El mito del trabajo duro
Por: Camilo Cruz.Algunas investigaciones medicas han demostrado que el placer que abarca la realizacion de actividades motivadoras y ludicas, contribuyen al mejoramiento inmediato de nuestro sistema inmunologico y la activacion de los poderes autocurativos del organismo.
Uno de los males tipicos del siglo XXI es no dedicarle tiempo a la recreacion, puesto que esto hace que aumente el estres, la depresion y el agotamiento. En nuestro afan por escalar profesional y financieramente, hemos olvidado que el exito tambien depende de nuestra capacidad para recrearnos y disfrutar del producto de nuestro trabajo.
En la mayoria de los casos, nos levantamos en la mañana para ir a un trabajo que no nos gusta, pero con el que debemos cumplir. El solo hecho de salir de casa, genera angustia y temor constantes, ademas del trafico, el caos y la alta criminalidad que caracterizan muchas de nuestras ciudades.
A diario cuestionamos nuestra productividad laboral, pero nunca reflexionamos sobre la necesidad de darnos gusto a nosotros mismos. Debemos recapacitar y darle la importancia que merece este aspecto en la vida cotidiana. Estamos acostumbrados a una rutina en la que solo tiene cabida el trabajo, dejando a un lado la diversion, que disfrutamos ocasionalmente, provocando graves consecuencias en nuestro desarrollo como personas.
Al realizar un estudio con personas de mas de 100 años de edad, se encontro que quienes logran sobrepasar esta edad, no son necesariamente los que llevan una dieta balanceada, los que realizan el plan de ejercicios mas riguroso, o quienes visitan al medico con mayor regularidad. Su comun denominador es que son activas y estan involucradas en actividades que las divierten y les producen placer.
Las caminatas matutinas, el cuidado del jardin o simplemente disfrutar en el parque de un atardecer, forman parte de su vida diaria. Son seres que rien y lloran de alegria con gran facilidad, su sensibilidad ha hecho que disfruten de los placeres mas simples de la vida.
Por ello es importante descubrir aquellos metodos de distraccion que ayudan a apartar nuestra mente, nuestro cuerpo o nuestra atencion, de actividades que por su intensidad, o por haber ocupado gran parte de nuestro tiempo pueden producir agotamiento mental o fisico.
Las grandes multinacionales han descubierto que cuando sus ejecutivos dejan de tomar vacaciones por periodos de tiempo demasiado prolongados o cuando su trabajo intelectual no se equilibra con actividades de otra indole, su productividad, creatividad y capacidad de solucionar problemas y tomar decisiones se ve afectada negativamente.
Las actividades de esparcimiento solucionan no solo el agotamiento laboral, sino que despejan la mente de todas las preocupaciones que en ella habitan.
Un cuerpo fuerte y una mente despierta son herramientas fundamentales para las personas de exito. estas pueden ser tambien un vehiculo afectivo para lograr un mayor acercamiento con los seres queridos, que necesitan un tiempo libre para compartir con la familia. Es preciso recordar que recrearse ofrece una fuente inagotable de alternativas para alcanzar una meta en cualquiera de las otras facetas de la vida.
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